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失眠的癥狀有哪些——上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院介紹：人們的生活節(jié)奏很快，人精神處在一種高度緊張的狀態(tài)，因此失眠的人不少，然而他們的很多人卻對自己的失眠不太了解。那么失眠的癥狀有哪些?
 

失眠的癥狀

一般來說，失眠的人會有以下這些睡眠反應：

入睡困難：指從上床開始睡覺到入睡時間大于30分鐘;

易醒：指睡眠覺醒次數(shù)太多或時間太長;

睡眠淺：指睡眠深度不足;

睡眠結(jié)構失調(diào)：指快動眼睡眠/慢動眼睡眠小于3和(或)比例失調(diào);

睡眠不足：指成人睡眠不足6小時;

早醒，醒后無法再入睡，睡眠醒來時比平時早60分鐘以上;

頻頻從惡夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢;

睡過之后精力沒有恢復。
 

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