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　　相信很多人對(duì)高血壓都很熟悉。它不僅是最常見的慢性健康問(wèn)題，也是引發(fā)心腦血管疾病的重要因素之一。

　　研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)血壓長(zhǎng)期升高時(shí)，血管壁會(huì)因持續(xù)的高壓沖擊而容易失去彈性。

　　并且血管中的斑塊可能會(huì)掉落，從而對(duì)人體造成極大的傷害。

　　所以，對(duì)于高血壓，一定要保持足夠的警惕，主動(dòng)預(yù)防。

　　那么高血壓的原因是什么呢?

　　從醫(yī)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，原因有很多，但我們可以簡(jiǎn)單的分為三類。

　　1.不良生活習(xí)慣

　　如缺乏運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)期處于消極狀態(tài)、高脂高鹽高糖飲食、大量吸煙飲酒、喜歡吃辛辣刺激性食物等。

　　這些習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致血壓升高。

　　因此，在日常生活中，我們需要調(diào)整生活節(jié)奏，保持合理健康的飲食，并進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，如慢跑和快走。

　　第二，性格習(xí)慣

　　也叫心理因素，就是看你是不是那種容易焦慮憤怒的性格。

　　如果你經(jīng)常處于這種糟糕的心情，很可能你的血壓會(huì)持續(xù)升高，即使吃藥也不會(huì)緩解。

　　所以，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己處于這種情況時(shí)，建議及時(shí)調(diào)整自己的情緒，在得不到緩解時(shí)，主動(dòng)尋求心理醫(yī)生的幫助

　　第三，身體原因

　　繼發(fā)性高血壓的出現(xiàn)往往是由身體的各種原發(fā)性疾病引起的，如心臟病、腎病等，可直接引起血壓的升高。

　　那么這個(gè)時(shí)候一定要積極配合醫(yī)生的治療。一般經(jīng)過(guò)積極的藥物或手術(shù)治療，繼發(fā)性高血壓可以治愈或改善。

　　針對(duì)這種情況，建議在相關(guān)醫(yī)生的指導(dǎo)下，對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理，進(jìn)一步預(yù)防。