痛風(fēng)相信很多朋友都略有耳聞,當(dāng)然也有很多人經(jīng)歷過,之所以賦予它痛風(fēng)這一名詞,主要是在于它具有“起病急,疼痛去得也快”的特點(diǎn),目前很多年輕人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)痛風(fēng)的現(xiàn)象,那么痛風(fēng)是什么原因呢?如何預(yù)防呢?
痛風(fēng)是什么原因?
1.高嘌呤飲食
炎熱盛夏,吃燒烤、喝啤酒、吃小龍蝦等等,這可以說是年輕人最為喜愛的一種飲食方式了,然而這也是導(dǎo)致他們痛風(fēng)的一大隱患,因?yàn)槠【、海鮮、燒烤等均屬于高嘌呤食物,經(jīng)常吃這些食物會(huì)導(dǎo)致人體外源性尿酸產(chǎn)生過多,機(jī)體無法及時(shí)排出而造成痛風(fēng)的發(fā)作。
2.熬夜太多
現(xiàn)代年輕人,熬夜玩手機(jī)、熬夜工作幾乎是常有的事,而長期這樣下去便會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)肝臟分解代謝功能受到影響,進(jìn)而容易造成體內(nèi)尿酸分解代謝延遲,從而造成內(nèi)源性尿酸過多,進(jìn)而引起痛風(fēng)的發(fā)作。
3.缺乏鍛煉
年輕人在進(jìn)食高熱量的食物之后,由于缺乏適當(dāng)?shù)腻憻,?huì)導(dǎo)致肥胖,而體內(nèi)堆積太多的脂肪則會(huì)導(dǎo)致新陳代謝障礙,進(jìn)而影響尿酸的排泄,容易出現(xiàn)痛風(fēng)。
痛風(fēng)如何預(yù)防?
1. 健康飲食:飲食與痛風(fēng)的關(guān)系十分密切,日常生活中應(yīng)注意營養(yǎng)均衡,避免高熱量飲食,少喝啤酒、少吃海鮮,同時(shí)注意葷素搭配。
2. 糾正不良習(xí)慣:年輕人雖說精力旺盛,但也不可拿身體健康當(dāng)兒戲,還是應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,糾正長期熬夜、大量酗酒或是不吃早餐等壞習(xí)慣。
3. 積極鍛煉身體:生命在于運(yùn)動(dòng),積極的鍛煉可以提高身體的抵抗力,同時(shí)也有利于減少脂肪堆積,在預(yù)防各類疾病起到積極的作用。
痛風(fēng)是什么原因?如何預(yù)防?上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院提醒您:以上內(nèi)容僅供參考,具體還需結(jié)合自身實(shí)際情況而定。面對(duì)疾病,我們要做到早預(yù)防,早發(fā)現(xiàn),早檢查,早治療,上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院將在此為您竭誠服務(wù)。
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