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　　由于生活方式的改變，現(xiàn)代人冬天很難做到減少能量消耗，因此需要從外界提取能量補充身體，所以才有了冬天進補的說法。

　　冬天用膏方進補該怎么選擇?如何根據(jù)不同體質(zhì)選擇合適自己的進補方式呢?

　　補治結(jié)合

　　胡慶余堂距今已有100多年的歷史，在膏方制作方面經(jīng)驗豐富。膏方分為多種儲存方式，凍裝、片狀、袋裝都是常見方式，專家建議凍裝最佳，罐裝膏方可以放入冰箱儲存，存放時間較長。

　　長期食用膏方，不僅能調(diào)節(jié)亞健康，還能起到治未病的效果。還有些慢性疾病，比如肺氣腫、慢性支氣管炎等實質(zhì)性病變，服用膏方可以改善疾病，減少疾病復(fù)發(fā)的可能。

　　中醫(yī)把“虛”分為氣虛、血虛，氣虛補氣，血虛補血。

　　血虛

　　當(dāng)歸、熟地：都是補血四物湯的藥材，用于補血虛。

　　補血四物湯：主要由四種中藥組成，包括當(dāng)歸，熟地，川穹和白芍。四味中藥在活血養(yǎng)血的同時還有行氣通絡(luò)的作用。

　　氣虛

　　膏方中較高級補氣藥材是野山參，其他還有東北紅參、太子參、西洋參等，參類都是補氣的佳品。

　　黨參、黃芪：都是補氣的藥材。

　　其他藥材

　　天麻：可降血壓，主治高血壓引起的頭暈。

　　枸杞、菊花：清肝明目，治療頭暈，中醫(yī)里的杞菊地黃丸就是以枸杞、菊花為主藥。

　　杜仲：生杜仲可降血壓，炒杜仲補腎，治腰痛。

　　酸棗仁、合歡花、夜交藤：可以作為安眠治療，改善睡眠。

　　中青年男性有哪些健康問題?

　　男性保健意識不如女性強，一般都是有確切問題才會想到用膏方調(diào)養(yǎng)，一般來說，中青年男性多是以下兩種情況。

　　1壓力過大、精神不濟、睡眠質(zhì)量差

　　以下癥狀多和睡眠有關(guān)：耳鳴、眩暈、緊張性頭痛、膀胱過度活動癥(經(jīng)常想小便)、食管反流、過敏性疾病、青光眼、便秘、心血管病。出現(xiàn)這些情況都會對日常生活造成一定影響。

　　2“三高”、肥胖、應(yīng)酬多

　　高血脂、高血糖、高血壓都會給身體帶來沉重的負擔(dān)，加上應(yīng)酬時大吃大喝、過度飲酒，這些行為都會對身體造成傷害。

　　冬季吃膏方要注意什么?

　　1膏方服用講究潤物細無聲

　　一劑膏方可以吃1-2個月，每天吃一些，讓營養(yǎng)慢慢吸收。

　　2膏方服用期間要飲食有節(jié)、起居有常

　　吃膏方的同時也要注意兩個規(guī)律：飲食規(guī)律、起居規(guī)律，如果這兩個規(guī)律不做到，再怎么吃膏方也很難起到想要的效果。

　　三餐要定時定量，睡眠順應(yīng)四時變化，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到，春夏秋冬不同，春天夏天要早起晚臥，秋天要早起早臥，冬天要晚起早臥，逆之則傷肝。現(xiàn)在正值冬季，要注意保證睡眠時間和質(zhì)量。

　　3膏方服用期間忌食生蘿卜、咖啡、濃茶

　　俗話說冬吃蘿卜夏吃姜，冬季正是吃蘿卜的季節(jié)，但是膏方中基本都含有參，所以服用膏方期間不要吃生蘿卜、濃茶、咖啡，這些都會和中藥成分起反應(yīng)。