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　　高血壓是一種慢性心血管疾病，高血壓的形成是多因素作用的結(jié)果，高血壓的預(yù)防也必須從飲食、習(xí)慣、鍛煉甚至心理等方面進(jìn)行綜合預(yù)防。高血壓可以有效地進(jìn)行三級(jí)預(yù)防。

　　高血壓一級(jí)預(yù)防要點(diǎn)

　　1.合理調(diào)整飲食:限制鈉鹽攝入過多;增加鉀的攝入量;增加鈣的攝入量;減少脂肪的攝入量，尤其是動(dòng)物脂肪;增加動(dòng)物蛋白(如魚)和豆類蛋白等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入量。

　　戒煙戒酒。

　　3.減肥。

　　四、開展體育鍛煉。

　　5.預(yù)防高血壓預(yù)防高血壓，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極開展體育運(yùn)動(dòng)，教育高血壓預(yù)防。

　　高血壓的二級(jí)預(yù)防要點(diǎn)

　　1.落實(shí)一級(jí)預(yù)防措施。

　　2、進(jìn)行系統(tǒng)和正式的抗高血壓治療：通過降壓治療將血壓降低到正常范圍，保護(hù)靶器官免受損傷，并考慮其他危險(xiǎn)因素。

　　3.選擇更好的測壓方法，即在血壓高峰時(shí)測壓，以確保血壓真正降至正常。

　　三級(jí)預(yù)防高血壓的關(guān)鍵點(diǎn)

　　1.醫(yī)生與患者親屬密切配合。嚴(yán)重高血壓患者應(yīng)密切觀察。盡快發(fā)現(xiàn)、及時(shí)治療和搶救嚴(yán)重高血壓并發(fā)癥。

　　2.嚴(yán)重并發(fā)高血壓患者應(yīng)盡快明確診斷，及時(shí)采取有力的針對(duì)性治療措施，控制病情發(fā)展。

　　高血壓患者病情穩(wěn)定后，應(yīng)進(jìn)行全面的康復(fù)治療，以改善預(yù)后，提高生活質(zhì)量。