經(jīng)常有人問:我的血壓一直都很好，為什么無緣無故就這么高?高血壓是怎么發(fā)生的?這個問題很復(fù)雜，高血壓的確切機制尚未完全闡明，但以下因素是高血壓的重要原因。
首先，遺傳因素在高血壓的發(fā)生中起著非常重要的作用。父母患有高血壓的人患高血壓的幾率明顯更高。大約一半的高血壓患者有遺傳背景。所以父母患有高血壓的人要加強預(yù)防。
其次，隨著年齡的增長，血壓會逐漸升高(主要是收縮壓，也就是人們通常所說的“高壓”)。所以很多人年輕時血壓正常，年紀(jì)大了血壓就會升高。老年人的抑郁癥往往是逐漸減輕的。
第三，太胖了!肥胖是血壓升高的常見和重要原因之一。胖20斤瘦20斤對血壓的影響非常顯著。所以不胖的人一定要防止肥胖，胖的人一定要努力減肥。輕度高血壓的人，減肥后完全可以恢復(fù)正常血壓。
第四，鹽吃多了!很多人的血壓對鹽特別敏感。吃鹽過多(口味過重)會引起血壓明顯升高，所以高血壓患者要少吃鹽。
第五，你是不是太忙太累太緊張了?緊張的工作節(jié)奏、思想壓力大、情緒激動、焦慮、經(jīng)常加班熬夜都會引起人體神經(jīng)系統(tǒng)和激素水平的異常調(diào)節(jié)，導(dǎo)致心跳加快、血管緊張度增加，這也是血壓升高的另一個常見原因。很多職場人處于日益激烈的競爭中，無法長時間放松，血壓容易升高。
第六，你經(jīng)常喝大酒嗎?白天忙工作，晚上喝酒，血壓不高才怪!
第七，睡眠不足。熬夜(可能是工作忙，可能是打游戲或者打牌)更容易引起高血壓。
第八，睡覺打呼嚕?晚上睡覺鼾聲很大，我總是屏住呼吸。這叫睡眠呼吸暫停綜合癥。這樣的人在睡眠中會處于嚴(yán)重缺氧的狀態(tài)，久而久之會促進(jìn)高血壓的發(fā)生。
第九，有些藥物會引起高血壓!比如避孕藥、激素、止痛藥等。經(jīng)常服用這些藥物的人要注意喲。
第十，多種疾病也會導(dǎo)致血壓升高。這叫繼發(fā)性高血壓，是醫(yī)生需要掌握的知識，這里就不說了。
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