失眠的危害——上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院介紹：現(xiàn)代人生活壓力大了，失眠也就成為了一種十分常見(jiàn)的事情，很多朋友都覺(jué)得失眠除了讓人睡眠不足之外，并沒(méi)有什么太大的危害，但失眠給人體造成的危害顯然不止于此，人們?nèi)绻麤](méi)有及時(shí)解決失眠這一問(wèn)題，很容易就會(huì)導(dǎo)致身體的健康被摧毀殆盡�！ �閱讀文字太麻煩>>>點(diǎn)擊【直接在線咨詢】
失眠的危害有哪些？
一、傷臟器
夜晚睡眠是一種可以幫助我們保護(hù)身體健康，讓五臟六腑得到休息的事情，人的五臟得到了充足的休息，在第二天人自然就能夠變的更加精神，身體的健康也會(huì)更好。
但是人如果經(jīng)常失眠，身體臟器得不到充足的休息，便會(huì)導(dǎo)致臟器衰弱，使得人患上疾病的幾率大大增加，因此想要保護(hù)好自己的五臟六腑，避免因?yàn)樾菹⒉蛔銓?dǎo)致的疾病，對(duì)于這種情況就要重視起來(lái)哦。
二、易讓人變胖
在生活中如果經(jīng)常失眠，還會(huì)導(dǎo)致肥胖問(wèn)題，要知道說(shuō)肥胖是萬(wàn)病之源也不為過(guò)，許多人可能會(huì)疑惑失眠和肥胖的關(guān)系，其實(shí)這是由于身體內(nèi)分泌的原因所導(dǎo)致的。
長(zhǎng)期會(huì)導(dǎo)致人的內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，使得體內(nèi)激素失調(diào)，便會(huì)導(dǎo)致人變胖，此外，長(zhǎng)期失眠身體得不到充足的休息，還會(huì)讓人對(duì)于能量的需求大大增加，二人想要補(bǔ)充能量，無(wú)非吃飯睡眠，身體能量不足，大量攝入食物，便會(huì)導(dǎo)體重迅速增加，因此在生活中想要保持苗條的身材，對(duì)于睡眠這件事情一定要重視起來(lái)才可以。
三、視力問(wèn)題
任何事物都有一定的極限，人也同樣如此，人的雙眼是很脆弱的，只有合理的休息才可以幫助人們保護(hù)好雙眼，不然很容易就會(huì)導(dǎo)致人視力下降，或者眼睛疾病。
而經(jīng)常失眠便會(huì)導(dǎo)致雙眼得不到充足的休息，很容易使人出現(xiàn)視力下降等危險(xiǎn)的情況，嚴(yán)重的甚至有可能會(huì)導(dǎo)致雙眼紅腫發(fā)炎這樣的情況出現(xiàn)，因此大家在生活中對(duì)于失眠千萬(wàn)不能掉以輕心哦。
四、反應(yīng)遲緩
經(jīng)常失眠會(huì)導(dǎo)致人的注意力難以集中，讓人的工作和學(xué)習(xí)遭受巨大的影響，此外，經(jīng)常性的失眠的讓人身體、精神總是處于疲憊的狀態(tài)中，因此做任何事情都會(huì)出現(xiàn)遲緩無(wú)比，使得人做什么事情都做不好。
五、免疫力下降
失眠還很容易導(dǎo)致免疫力下降這樣的情況出現(xiàn)，因?yàn)槿梭w的免疫系統(tǒng)也是需要休息的，在睡眠中，免疫系統(tǒng)會(huì)像人們值班一樣輪值，但是長(zhǎng)時(shí)間失眠，會(huì)導(dǎo)致免疫系統(tǒng)毫無(wú)休息的時(shí)間，便容易讓人患上疾病。
此外，因?yàn)槭邥?huì)傷害五臟六腑，所以會(huì)讓人的身體慢慢變得虛弱，而這同樣會(huì)導(dǎo)致免疫能力下降，讓人很容易患上疾病，所以在生活中對(duì)于當(dāng)自己經(jīng)常失眠時(shí)，如果沒(méi)有及時(shí)得到緩解，一定要做好預(yù)防疾病的措施才可以。
六、腸胃問(wèn)題
失眠導(dǎo)致睡眠不足還很容易引起腸胃問(wèn)題，美國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，在生活中經(jīng)常睡眠不足的人，很容易患上發(fā)炎性腸道疾病，以及患有克羅恩病，而這一類(lèi)些的疾病對(duì)于人體的危害是很大的。
此外，睡眠不足還很容易導(dǎo)致人出現(xiàn)便秘的問(wèn)題，長(zhǎng)時(shí)間的便秘會(huì)讓體內(nèi)毒素大大增加，破壞人的體質(zhì)，導(dǎo)致各種各樣的疾病出現(xiàn)，因此在生活中想要避免這些疾病，就一定要保證良好的睡眠才可以。
七、心臟病
長(zhǎng)期睡眠不足的人同樣容易誘發(fā)心臟疾病，有這樣一組數(shù)據(jù)，相較于睡眠充足的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常失眠的人，很容易血壓往往會(huì)高尚很多，在這種情況下，人便很容易患上心臟疾病。
此外，除了心臟病之外，腦血管疾病同樣是不可忽視的問(wèn)題，長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足很容易導(dǎo)致那不血管堵塞，使得人患上腦血管疾病，甚至是腦梗死這種危險(xiǎn)的病癥，因此在生活中對(duì)于這點(diǎn)就要重視起來(lái)才可以哦。
八、增加患癌風(fēng)險(xiǎn)
長(zhǎng)時(shí)間的失眠還會(huì)讓人更容易患上癌癥，雖說(shuō)這一命題還處于煙酒階段，但是各種各樣的證據(jù)顯示，睡眠不足卻是容易導(dǎo)致人患上癌癥。
如良好的睡眠可以讓人體分泌充足的褪黑激素，這種激素可以消滅身體內(nèi)部的氧自由基以及抑制細(xì)胞癌變，而失眠則會(huì)導(dǎo)致褪黑激素不分泌，從而增加患上癌癥的幾率，可以說(shuō)是一件危險(xiǎn)異常的事情。
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