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隨著氣溫逐漸下降，不少人發(fā)現自己在寒冷的環(huán)境中總是手腳冰冷，即使身處溫暖的室內也難以緩解。這種“怕冷體質”不僅令人感到不適，還可能影響身體的整體健康。徐浦中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)內科的副主任醫(yī)師達美君指出，天一冷就凍手凍腳，實際上是體質偏寒、陽氣不足的表現，而通過膏方調養(yǎng)，可以有效改善這一狀況。

達美君主任表示，怕冷體質的人通常體內陽氣較弱，無法有效溫暖四肢和臟腑，導致血液循環(huán)不暢，出現手腳冰冷、畏寒怕冷等癥狀。長期如此，還可能引發(fā)身體免疫力下降、容易感冒等問題。因此，對于怕冷體質的人來說，調養(yǎng)身體、增強陽氣至關重要。

膏方，作為中醫(yī)傳統的一種調養(yǎng)方式，以其獨特的配方和制作工藝，在改善體質、增強免疫力方面有著顯著的效果。對于怕冷體質的人來說，膏方調養(yǎng)是一個不錯的選擇。

膏方通常是由多種中草藥精心配伍而成，每種藥材都有其獨特的功效。在針對怕冷體質的膏方中，會加入一些具有溫陽散寒、益氣養(yǎng)血作用的藥材，如附子、肉桂、當歸等。這些藥材能夠共同作用于身體，促進氣血運行，增強體內陽氣，從而改善手腳冰冷等癥狀。

達美君專家強調，膏方調養(yǎng)需要個性化定制。每個人的體質和癥狀都有所不同，因此，在配制膏方時，需要根據個人的具體情況進行藥材的選擇和劑量的調整。這樣才能確保膏方的效果最大化，同時避免不必要的副作用。

在服用膏方的過程中，達美君專家也提醒了一些注意事項。首先，膏方通常需要連續(xù)服用一段時間才能看到明顯的效果，因此需要有耐心和堅持。其次，膏方雖然是一種滋補品，但并非人人適用。對于孕婦、哺乳期婦女以及患有某些疾病的人來說，需要在醫(yī)生的指導下謹慎服用。

除了膏方調養(yǎng)外，怕冷體質的人還可以通過飲食、運動等方式進行輔助調理。在飲食方面，可以適當增加一些溫性食物的攝入，如生姜、紅棗等;在運動方面，可以選擇一些有助于促進氣血循環(huán)的運動方式，如瑜伽、太極拳等。

總之，天一冷就凍手凍腳是怕冷體質的一種表現，而膏方調養(yǎng)是一種有效的改善方式。通過合理的膏方配伍和個性化的調養(yǎng)方案，怕冷體質的人可以逐漸改善自己的體質狀況，增強身體的陽氣和免疫力，從而度過一個溫暖而健康的冬天。