国产精品欧美久久久久无广告_人妻无码av中文系列久久免费_最新亚洲精品国偷自产在线_日韩AV无码社区一区二区三区_亚洲日韩中文第一精品_破了两个14女的的处小说_四虎最新紧急更新地址_成人亚洲A片V一区二区三区色欲_裸体女人被扒开j免费视频_美女视频黄频大全免费国产精品欧美久久久久无广告_人妻无码av中文系列久久免费_最新亚洲精品国偷自产在线_日韩AV无码社区一区二区三区_亚洲日韩中文第一精品_破了两个14女的的处小说_四虎最新紧急更新地址_成人亚洲A片V一区二区三区色欲_裸体女人被扒开j免费视频_美女视频黄频大全免费

　　月經(jīng)不調(diào)要怎么調(diào)理——上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院介紹：月經(jīng)不調(diào)容易纏上工作繁忙的女性，由于生活工作的雙重壓力，這讓她們忽視身體的健康，久而久之就容易患上月經(jīng)不調(diào)，那么，患上月經(jīng)不調(diào)要怎么調(diào)理呢?下面上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院來介紹一下吧。

　　我們都知道健康女性都會有正常的月經(jīng)規(guī)律，一旦這個規(guī)律被打破，就暗示著你出現(xiàn)了健康問題，月經(jīng)失調(diào)不一定是婦科病，許多不良習(xí)慣因素也是引起月經(jīng)不調(diào)的原因，比如情緒異常引起月經(jīng)失調(diào)，寒冷刺激引起月經(jīng)過少，甚至閉經(jīng)，節(jié)食引起月經(jīng)不調(diào)等。想要治療好月經(jīng)不調(diào)，必須找到真正的原因，才能對癥治療。
 

　　調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的常用方法：

　　1、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物：飲食是營養(yǎng)的來源，一旦營養(yǎng)跟不上，或者飲食不合理，就會影響到月經(jīng)的質(zhì)量，月經(jīng)不調(diào)的女性可多吃烏骨雞、羊肉、魚、蝦類、豬羊腎臟、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。

　　2、保持精神愉快：臨床上不少月經(jīng)不調(diào)患者都是由于精神情緒方面因素導(dǎo)致的，緊張、焦慮、恐慌等情緒會導(dǎo)致體內(nèi)的激素分泌不平衡，引起月經(jīng)不調(diào)，因此在生活中避免精神刺激和情緒波動，放松心情、保持精神愉快是關(guān)鍵。

　　3、注意衛(wèi)生：在經(jīng)期內(nèi)，要注意個人衛(wèi)生，外生殖器要保持潔凈，經(jīng)期內(nèi)的經(jīng)血會對細(xì)菌的滋生有利，若沒有做好此處的清潔衛(wèi)生，將會引發(fā)感染，導(dǎo)致婦科炎癥的發(fā)生，另外經(jīng)期是不能同房的。

　　4、不宜吃生冷刺激性的食物：經(jīng)期受到寒冷后，就會導(dǎo)致下一次月經(jīng)不規(guī)律，因此女性經(jīng)期不能碰冷水，也不要受涼，保持身體暖和，不要喝冷飲、冰涼的飯菜等。
 

　　以上是“月經(jīng)不調(diào)要怎么調(diào)理——上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院”的簡單介紹，感謝您的耐心閱讀!由于網(wǎng)絡(luò)文章內(nèi)容局限性很強(qiáng)，也許您的問題沒有得到解答，歡迎撥打電話咨詢!

　　健康熱線： 021-66855555

　　醫(yī)院地址：上海市浦東新區(qū)上南路4091號(6號線上南路站2號出口向左步行300米，11號線三林站6號出口左轉(zhuǎn)500米)