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    產后馬上束腰減肥 或會引起盆腔炎

      愛美辣媽擔心產后身材走樣,可能會依賴緊身衣減肥,但瘦身束腰對產婦有極大危害,F(xiàn)在小編就來分享產后恢復體形三步驟,辣媽學起來吧。

      束腰嚴重影響產婦健康

      在產后束腰、裹腹,不僅無助于恢復腹壁的緊張狀態(tài),還會因腹壓增加,而產生后盆底支持組織及韌帶對生殖器官的支撐力下降,導致子宮下垂,子宮嚴重后傾后屈,y.d前、后壁膨出等。

      因生殖器官正常位置的改變,使盆腔血液流動不暢,抵抗力下降,易引起盆腔炎、附件炎、盆腔淤血綜合征等各種婦科疾病,嚴重影響產婦健康。

      產后束腰對恢復體形無效

      由于妊娠的原因,孕婦機體代謝功能旺盛。產婦除供給自身和胎兒所需外,還需蓄積5千克左右的脂肪分布于胸、腹、臀部,為妊娠晚期、分娩及哺乳期提供能量,當然更多是為哺乳準備的。這些脂肪并不會因為產后束腰而很快消失。

      專家提醒:產后的婦女因為孕期子宮膨脹的影響而腹壁松弛,通常需要在6-8周的時間里自行恢復,因此,不宜過早使用束腰帶。

      束腰的危害

      束腰會導致呼吸不暢:人在呼吸的時候,不僅肺部自然擴張,腹部也隨之自然起伏,這樣才能最大限度地呼吸新鮮空氣和排出廢氣,從而保證血液中氧的代謝。

      而束腰限制了腹部的起伏,等于給體內氧氣的交換設置了障礙,血液中的氧供給不充分,身體健康就會受到影響。特別是腦部供氧不足,思維和反應能力就會隨之下降,工作效率必然降低。

      束腰可引起消化功能紊亂:束腰使胃腸的正常蠕動受到限制,影響食物的充分消化,營養(yǎng)的吸收和供應也隨之受限。

      束腰還會導致胃腸供血不暢,功能紊亂,帶來多種疾病,如食欲不振、胃酸增加、腹部發(fā)脹,嚴重的甚至引起胃潰瘍、十二指腸潰瘍等。那么產后如何減肥好呢?

      產后減肥吃海帶減得快

      喜歡看韓劇的媽咪們一定知道海帶的好處了吧!在韓國人眼里最好的產后滋補食物就是海帶,海帶不僅營養(yǎng)豐富,含有人體所需的多種微量元素,并且,海帶中含有的膠質和巖藻多糖可以增進腸道蠕動,促進排便。

      并且海帶是天然的清潔食物,可以將身體內多余的毒素和油脂帶出體外,促進腸胃消化,改善產后便秘等情況,并且海帶是零熱量食物,怎么吃都沒問題,是最天然的美容養(yǎng)顏瘦身美食。

      (本文來源于99健康網)

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