女性健康不僅關(guān)系到自己，也關(guān)系到家庭。注意女性健康要從婦科檢查開(kāi)始。定期婦科檢查可以盡快預(yù)防女性疾病，讓女性健康快樂(lè)一生。女性疾病種類(lèi)繁多，對(duì)女性朋友的健康構(gòu)成威脅。所以，為了健康，婦科檢查是必須的。以下是上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院專(zhuān)家科普的婦科檢查小知識(shí)。
警惕：婦檢的四個(gè)典型誤區(qū)。
盡管反復(fù)強(qiáng)調(diào)所有婦女每年都要做一次婦科檢查，但是根據(jù)調(diào)查結(jié)果，許多婦女并沒(méi)有給予足夠的重視，每年做婦科檢查的婦女只有49.69%%，50.31%的女性做婦科檢查的時(shí)間間隔超過(guò)一年。
很多女性對(duì)婦科檢查有心理障礙，57.97%的女性對(duì)婦科檢查有不同程度的恐懼，其中4.97%的女性非常害怕，39.54%的女性有點(diǎn)害怕。
正是因?yàn)楹芏嗯圆恢匾晪D科檢查，才進(jìn)入了誤區(qū)。婦科檢查的四個(gè)典型誤區(qū)一定要注意。
誤解1:只有已婚婦女進(jìn)行婦科檢查。
女性在10-24歲的青春期，由于中樞神經(jīng)系統(tǒng)和下丘腦、性腺和性激素靶器官逐漸成熟，可能會(huì)出現(xiàn)功能障礙性子宮出血、痛經(jīng)、閉經(jīng)等月經(jīng)疾病，卵巢分泌功能旺盛，如卵泡囊腫、卵腺腫瘤等。乳也容易出現(xiàn)乳腺增生和乳腺纖維瘤，一定要警惕。
此外，過(guò)早的性行為還會(huì)導(dǎo)致各種婦科疾病和性傳播疾病，為未來(lái)的健康和生育埋下隱患。目前的研究表明，婦科傳染病、婦科惡性腫瘤等患者呈年輕化趨勢(shì)。所以未婚女性更加關(guān)注自己的健康。
誤解二：體檢時(shí)要暴露隱私部位，多尷尬啊，還是可以免的。
婦科檢查的作用是早期預(yù)防和治療一些婦科疾病。很多婦科病沒(méi)有早期癥狀，很多女性去醫(yī)院往往會(huì)覺(jué)得不舒服，失去很好的治療機(jī)會(huì)。
誤解三:婦科檢查太麻煩了。
到達(dá)醫(yī)院后，已實(shí)現(xiàn)了一人一診室，既保護(hù)了隱私，又大大節(jié)省了就醫(yī)時(shí)間。全程陪護(hù)的導(dǎo)醫(yī)會(huì)安排你的各種檢查時(shí)間，省去你暈頭轉(zhuǎn)向的詢(xún)問(wèn)，在各個(gè)科室、檢查室跑步的時(shí)間和麻煩。你只需要給自己一個(gè)早晨的時(shí)間進(jìn)行這樣的常規(guī)檢查。
誤會(huì)四：我剛做了體檢，就放心了，體檢結(jié)果單，忘了放在哪里。
如果不及時(shí)診斷治療，宮頸炎發(fā)生在宮頸癌的概率是正常人的7倍。宮頸癌從早期炎癥發(fā)展到惡性癌癥需要6-8年。如果把握好這段時(shí)間，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)方法可以完全檢測(cè)出癌癥，早期宮頸癌的治愈率可以達(dá)到100%。
據(jù)WHO調(diào)查：三分之一的癌癥是可以預(yù)防的，三分之一的癌癥如早期發(fā)現(xiàn)可治愈，三分之一的癌癥可減輕疼痛，延長(zhǎng)生命，如宮頸癌、卵巢癌、乳腺癌、子宮肌瘤等常見(jiàn)病，通過(guò)體檢可早期發(fā)現(xiàn)，早期治療，正因?yàn)槿绱�，婦女檢查是婦女必不可少的護(hù)身符。
一些人認(rèn)為運(yùn)動(dòng)對(duì)膝蓋的機(jī)能是一種鍛煉;另一些人擔(dān)心，運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)磨損等，對(duì)膝蓋不好。所以對(duì)于膝關(guān)節(jié)來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)到底是好是壞呢，我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候，到底應(yīng)該怎樣保護(hù)膝關(guān)節(jié)呢，一起來(lái)看看下面的介紹吧，希望能對(duì)大家有所幫助。
老年人如何在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)保護(hù)膝關(guān)節(jié)。
深蹲，蹲馬步。
膝關(guān)節(jié)下蹲時(shí)后側(cè)擠壓，易造成內(nèi)側(cè)半月板后角擠壓損傷。所以，深蹲時(shí)膝關(guān)節(jié)的磨損程度要比走平路時(shí)嚴(yán)重得多。
上上下下的樓梯，爬坡，爬山。
這很容易導(dǎo)致髕股關(guān)節(jié)的磨損，尤其是在下樓梯和下坡的時(shí)候，膝關(guān)節(jié)承受的壓力是體重的6倍以上。
半蹲式旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)中的動(dòng)作。
許多人喜歡打太極拳，太極拳也能達(dá)到強(qiáng)身健體的效果。但是，半蹲式旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，容易造成半月板損傷。
久坐不動(dòng)
沒(méi)有運(yùn)動(dòng)和坐姿總可以吧!老年人血、淋巴循環(huán)不佳，久坐易加重其循環(huán)，反而可引起骨性關(guān)節(jié)炎、滑膜炎加重，以及膝關(guān)節(jié)僵硬。所以建議每次坐不超過(guò)1個(gè)小時(shí)，中間站著做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。若因病不能站立活動(dòng)，還應(yīng)間歇按摩下肢以促進(jìn)血液循環(huán)。
建議中老年人進(jìn)行身體鍛煉。
第一，游泳。
游泳是一項(xiàng)非負(fù)重運(yùn)動(dòng)，也能鍛煉全身肌肉，對(duì)膝關(guān)節(jié)無(wú)損傷，因此是中老年運(yùn)動(dòng)的首選。
二、騎。
騎自行車(chē)還可以鍛煉身體，既可以鍛煉膝關(guān)節(jié)，也可以鍛煉膝蓋，所以也是推薦的鍛煉項(xiàng)目。小心，不能在陡坡或山路上騎自行車(chē)。
非承載式膝關(guān)節(jié)伸展運(yùn)動(dòng)。
坐床邊，坐在椅子上，或躺在床上，進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的自由伸屈活動(dòng)，這種活動(dòng)不會(huì)造成負(fù)重，對(duì)膝關(guān)節(jié)沒(méi)有任何損傷，也可以增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)，對(duì)防止骨性關(guān)節(jié)炎的加重有一定作用。
總的來(lái)說(shuō)，中老年人保護(hù)膝關(guān)節(jié)，是一種休息與鍛煉的平衡。適度的無(wú)負(fù)荷運(yùn)動(dòng)是中老年人首選的保護(hù)膝關(guān)節(jié)的方法!
上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院提醒您，以上內(nèi)容僅供參考，具體取決于自己的實(shí)際情況。面對(duì)疾病，我們必須盡早預(yù)防，早發(fā)現(xiàn)，早檢查，早治療，上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院在此為您服務(wù)。
健康熱線：021-6685 5555
地址：浦東新區(qū)上南路4091號(hào)（近凌兆路）
公安部備案號(hào)：31011502000970
ICP備案號(hào)：滬ICP備16020585號(hào)-19
醫(yī)療備案：滬衛(wèi)（中醫(yī)）網(wǎng)審【2014】第20013號(hào)
本網(wǎng)站信息僅供參考，不能作為診療及醫(yī)療依據(jù)。
