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　　高血壓是一種慢性病�；颊邞�(yīng)長期服藥，降低和控制血壓，以免高血壓造成嚴(yán)重危害�；几哐獕旱脑�因有很多。如果沒有，就要懂得預(yù)防。已經(jīng)患有高血壓的，需要積極治療，按時(shí)服藥。那么，高血壓的防治措施有哪些呢?今天就給大家詳細(xì)介紹一下。

　　高血壓的防治措施

　　一般將慢性高血壓分為三個階段，有助于掌握病情發(fā)展，制定合理的防治措施。

　　①第一階段:血壓達(dá)到確診高血壓的水平，無腦腎臨床并發(fā)癥。

　�、诘诙�階段:血壓達(dá)到確診高血壓的水平，且有下列情況之一:體檢、X線、心電圖或超聲檢查有左心室肥厚;眼底動脈普遍或局部變細(xì);蛋白尿和血漿肌酐濃度略有增加。

　�、鄣谌�階段:血壓達(dá)到確診高血壓的水平，并有下列情況之一:腦出血或高血壓腦病;左心衰竭;腎衰竭;眼底出血或滲出，視乳頭水腫可選。

　　補(bǔ)充鈣、鉀可防止高鹽攝入引起的血壓升高，對輕度高血壓有明顯的降壓作用。因?yàn)樵黾逾浀臄z入有利于鈉的排泄，所以補(bǔ)鈣補(bǔ)鉀都有降壓作用。常見的含鈣、鉀的食物有很多，如蝦、核桃、大骨頭、牛奶、海帶、黃豆、生菜、芹菜、絲瓜等。保持冷靜，盡量少說話，保持輕松的心情，在情緒上保持冷靜和鎮(zhèn)定，有助于預(yù)防和減少高血壓;對于低鹽和高血壓的人來說，菜里的鹽要減少到原來的一半。因?yàn)辂}的成分是鈉，所以高血壓的原因之一就是血容量過多。