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　　相信很多人對高血壓都很熟悉。它不僅是最常見的慢性健康問題，也是引發(fā)心腦血管疾病的重要因素之一。

　　研究發(fā)現(xiàn)，當血壓長期升高時，血管壁會因持續(xù)的高壓沖擊而容易失去彈性。

　　并且血管中的斑塊可能會掉落，從而對人體造成極大的傷害。

　　所以，對于高血壓，一定要保持足夠的警惕，主動預防。

　　那么高血壓的原因是什么呢?

　　從醫(yī)學的角度來說，原因有很多，但我們可以簡單的分為三類。

　　1.不良生活習慣

　　如缺乏運動、長期處于消極狀態(tài)、高脂高鹽高糖飲食、大量吸煙飲酒、喜歡吃辛辣刺激性食物等。

　　這些習慣都會導致血壓升高。

　　因此，在日常生活中，我們需要調(diào)整生活節(jié)奏，保持合理健康的飲食，并進行適度的運動，如慢跑和快走。

　　第二，性格習慣

　　也叫心理因素，就是看你是不是那種容易焦慮憤怒的性格。

　　如果你經(jīng)常處于這種糟糕的心情，很可能你的血壓會持續(xù)升高，即使吃藥也不會緩解。

　　所以，當你發(fā)現(xiàn)自己處于這種情況時，建議及時調(diào)整自己的情緒，在得不到緩解時，主動尋求心理醫(yī)生的幫助

　　第三，身體原因

　　繼發(fā)性高血壓的出現(xiàn)往往是由身體的各種原發(fā)性疾病引起的，如心臟病、腎病等，可直接引起血壓的升高。

　　那么這個時候一定要積極配合醫(yī)生的治療。一般經(jīng)過積極的藥物或手術(shù)治療，繼發(fā)性高血壓可以治愈或改善。

　　針對這種情況，建議在相關(guān)醫(yī)生的指導下，對身體進行調(diào)理，進一步預防。