肩周炎最常見(jiàn)的表現(xiàn)癥狀就是肩部疼痛，這也同樣是肩周炎最難以忍受的癥狀。然而，現(xiàn)如今的人們大多是缺乏運(yùn)動(dòng)，總是在室內(nèi)活動(dòng)或者長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作，這樣就會(huì)很容易引起肩周炎。那么，預(yù)防肩周炎有哪些妙招呢？
肩周炎常見(jiàn)的幾種癥狀：
一、按壓肩周有疼痛感
我們可以試著用我們的一只手，稍微用力的按壓一下我們的肩周部位，就可以用來(lái)判斷是否患有肩周炎了。如果按壓后，并沒(méi)有疼痛感，或者疼痛感很快的就消失了，則說(shuō)明您的肩周很健康。反正，如果按壓后，出現(xiàn)疼痛感，且很長(zhǎng)一段時(shí)間疼痛感才消失，則說(shuō)明可能已經(jīng)患上了肩周炎。
二、肩部怕冷
如果肩部無(wú)論是在春夏秋冬任何一個(gè)季節(jié)，都處于怕冷的狀態(tài)的話(huà)，也有可能是肩周炎所搞的鬼，一定要注意肩部的保暖才是。比如冬季需要多加肩部的衣物，夏季需要注意避免空調(diào)等冷風(fēng)吹到肩部等。
三、肩部經(jīng)常無(wú)故疼痛
如果肩部在并未受到任何壓力、損傷、撞擊等外界條件影響的情況下，仍然經(jīng)常的出現(xiàn)無(wú)故的疼痛，也是患有肩周炎的一種表現(xiàn)。此時(shí)，患者們需要盡量避免肩部負(fù)重，比如用肩膀抗重物等，以免使病情加重。
四、肩部動(dòng)作難以完成
如果發(fā)現(xiàn)一些需要借助肩部用力完成的動(dòng)作，比如手臂上舉、手臂旋轉(zhuǎn)等，突然變得很難以進(jìn)行，就要考慮是否是患者了肩周炎了。此時(shí)，應(yīng)該盡量的減小此類(lèi)動(dòng)作的頻率，以防止肩部拉傷。
五、肩周附近肌肉無(wú)力
如果患上了肩周炎，還會(huì)出現(xiàn)肩周部位肌肉無(wú)力的癥狀。然而，這種癥狀白天還好忍受，一到了晚上更為嚴(yán)重，甚至使患者難以入眠。需要注意的是，如果出現(xiàn)了肩周部位肌肉無(wú)力的情況，可能說(shuō)明肩周炎已經(jīng)很久且很?chē)?yán)重了，一定要及時(shí)的到醫(yī)院救治，才能不影響到正常的生活。
溫馨提示
治療肩周炎的方法有很多，而且根據(jù)每個(gè)階段所需的治療方法也有所不同，越早期的治療方法也越簡(jiǎn)單。因此，如果能夠早早發(fā)現(xiàn)肩周炎的存在，并且及時(shí)的進(jìn)行治療，是會(huì)大大的減少治療的時(shí)間，從而達(dá)到早日康復(fù)的。
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