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　　反流性食管炎(GERD)是一種常見的消化系統(tǒng)疾病，許多人認為這種病只會發(fā)生在中老年人群。然而，近年來越來越多的年輕人被診斷出患有反流性胃炎。

　　那么，年輕人怎么會得反流性食管炎呢?今天上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院文立坤主任將為您揭示這一謎底，并提供相應的預防措施。

　　一、年輕人得反流性食管炎的原因

　　1. 不良生活習慣：年輕人生活節(jié)奏快，飲食不規(guī)律，容易導致胃腸道功能紊亂。長時間熬夜、過度勞累、飲食過量等不良生活習慣都可能導致胃酸分泌增多，從而引發(fā)GERD。

　　2. 高脂飲食：年輕人普遍喜歡吃高熱量、高脂肪的食物，如快餐、炸雞、薯條等。這些食物容易刺激胃酸分泌，增加胃內(nèi)壓力，從而導致食管黏膜受損，引發(fā)GERD。

　　3. 精神壓力大：年輕人們對工作、學習和生活的壓力較大，長期處于緊張狀態(tài)。精神壓力過大會導致胃腸道功能紊亂，進而誘發(fā)GERD。

　　4. 遺傳因素：部分年輕人可能存在家族遺傳性胃腸道問題，如先天性賁門失弛緩癥等，這些因素也可能導致他們患上GERD。

　　5. 藥物不當使用：一些藥物如阿司匹林、非甾體抗炎藥等可能導致胃腸道不適，長期使用甚至可能誘發(fā)GERD。此外，一些心血管疾病的治療藥物也可能對胃腸道產(chǎn)生刺激作用。

　　二、預防年輕人患上反流性食管炎的措施

　　1. 養(yǎng)成良好的生活習慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜;飲食要清淡易消化，少吃油膩、辛辣、刺激性食物;適當進行鍛煉，增強體質(zhì)。

　　2. 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：多吃蔬菜水果，保持膳食纖維的攝入;適量攝入富含鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)的食物;減少高脂肪、高糖分的食物攝入。

　　3. 減輕精神壓力：學會調(diào)節(jié)情緒，進行適當?shù)姆潘珊托菹?合理安排工作和生活，避免過度勞累。

　　4. 避免藥物濫用：在使用藥物時要遵醫(yī)囑，避免不必要的副作用;對于有心血管疾病的患者，應在醫(yī)生指導下使用藥物。

　　5. 注意口腔衛(wèi)生：定期刷牙漱口，避免口腔細菌感染引發(fā)胃腸道疾病。

　　年輕人患上反流性食管炎并非不可能，關(guān)鍵在于要注意生活習慣的調(diào)整和預防措施的落實。只有養(yǎng)成良好的生活習慣，才能有效降低患病風險，保持身體健康。